czy od

[...] 3min cool-down zaczalem od 5 interwalow, dodaje co trening +1, chce dojsc do 10 i teraz pytanie: moj pulsometr przy sprincie pokozuje 198 a w czasie truchtu tetno spada do ok. 175. jest to istotne w ogole? czy moze skrocic czas sprintu lub wydluzyc truchtu zeby tetno bardziej opadlo? mam 23 lata, tetno spoczynkowe 31 (wysokie, niskie ?) pzdr.

body czy mugłbys mi napisac jak powinien grac prawy pomocnik i napastnik chodzi mi o to jak ustawic sie na boisku w zaleznosci od sytuacji itp jak kry kiedy zawerzac pole gry to jest mi bardzo potrzebne z gory thx ]

chlopczyku czytales ten post od poczatku czy nie byles na tyle inteligentny zeby wpasc na ten bluskotliwy pomysl? za trudne tez pewnie bylo ,ruszyc tepa mozgownica i uzyc wyszukiwarki,wystarczy troche logiczne go myslenia,poczytaj podwieszone posty sezonowcy cieszcie sie ze nie mam moda

Jdzieran46 żeby spalić tłuszczyk potrzebujesz dietki, którą dopasowywujesz do swoich potrzeb, do tego aeroby czyli najlepiej bieganko, badź rowerek, ale jeśli grasz w piłkę to zdecydowanie lepsze jest bieganko ponieważ rower w wiekszym stopniu usztywnia ściegna ( czy coś w tym rodzaju ). Chodzi o to, że od nadmiaru dwóch kółek podczas rozciągania [...]

nie no ja napewno bede ćwiczył bo wiem że bez pracy nie ma efektów nawet jakbym brał pół opakowania dziennie. Ale czy samo chodzenie na siłownie 3x tydzień czasem bieżnia da efekty byle jakie? W końcu może sie od Ciebie coś dowiem

Też mam jakieś dziwne plamki w okolicach tricepsa, czy może to coś podobnego do twoich?? http://img20.imageshack.us/my.php?image=t17lg. jpg http://img210.imageshack.us/my.php?image=t23do. jpg http://img210.imageshack.us/my.php?image=t33dt. jpg Także mam to od niepamiętnych czasów i do teraz nie mam pojęcia z czym mam do czynienia:) ... w linkach [...]

44kg w I gim.? bez cwiczenia? przy takiej masie? jestes ekto;endo czy mezomorfikim? bo 44kg i 180cm w wieku 14 lat to od groma bo sam wiem jakie u mnie w szkole pierwszaki to dzieci:P o kretynie zapomnij .. sam dopiero wracam do treningu.. i zaczynam diete; i dobry trening na mase.. a toie radze to samo.. przeczytaj te dwie diety i zrob sobie [...]

[...] jak da rede :) Ale mam takie pytanie...bo na str jest DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX v.3.00. DZIENNIK - SERWER 1 WERSJA MASA DZIENNIK - SERWER 2 WERSJA REDUKCJA Oczywiscie dla mnie to wersja na mase...Ale czym sie rozni ta wersja na mase od DZIENNIK - SERWER 1 lub DZIENNIK - SERWER 2 ? Niczym tylko ze to jest na innych serwach czy [...]

zdefiniuj co to znaczy "jakos wygladac" zawsze jest za malo, zawsze gdzies jest defekt, zawsze gdzies trzeba dopakowac a gdzies zgubic jak sobie ustaliles cel - sylwetka franka zane'a to minie ci na to (z koksem czy bez) kilka(nascie?) dlugich lat jak chcesz tylko 40 w lapie i 110 w klatce na byle jakiej jakosci umiesnienia to osiagniesz [...]

tak odchyl się do tyłu na tyle żeby piłka opleciała na danej wysokości A teraz ja mam pytanie nie trenuje w zadnym klubie ale (od dawna juz) sobie trenujęt ak na własną rękę i z kumplami... zwykle karne, kopanie piłki o ściane żonglerka meczyki itd czy jmożna tak codziennie? jak nei to ile razy w tygodniu?

no w sumie to od tygodnia tak mam moze nie sraczka taka ze co chwile musze isc do klopa ale tak z 4 razy dziennie czy 5... troche to meczace a te leki typu stoperan itd cos dadza?

[...] nie gralem a ostatnia runde gralem w A-klasowym zespole (blisko od mojego miejsca zamieszkania). Jednak bylem cieniem samego siebie. Wiem ze to wina treningow bo w juniorach czy IV lidze mialem po 3-4 treningi w tyg (solidne) a tutaj czasami miedzy meczami nie bylo zadnego ! mam kilka propozycji z wyzszych lig (5,4) i chcialbym przez ten okres [...]

Być może faktycznie tak jest jak piszesz w ostatniej wypowiedzi, lecz nie można tego stwierdzić i mieć 100% pewność. Piszesz, że od dawno pijesz mleko. I stąd moje pytanie: czy obserwowałeś takie dolegliwości wcześniej, miałes z tym problemy juz dawniej?

Jak dla mnie wieczorkiem najlepiej. zazwyczaj zaczynam w godzinach miedzy 17 - 20 ... bo wtedy organizm jest najbardziej " rozgrzany ".. a i aktualnie powoli temteraturka na dworze spada .. :) rano najlepiej zostawić na jakieś bieganko.. czy cuś..zależnie od celu treningu :)

[...] Magdy: Od czego moge miec ciagle zaczerwieniony nos?nie mam alergii,katar to tez nie jest. Jestem przystojny,tylko ten czerwony nochal...Mozna temu jakos zaradzic?? Co Pani sadzi o plasterkach na wagry Nivea Clear Up Strips.Uzywam ich raz na tydzien9tak zalecane),ale czy one-wyrywajac zaskorniki,nie spowoduja powstania blizn i 'dziur' na nosie??

[...] eszcze nie spotkalem,a taki hologram i polska naklejka daje ci jako taką pewnosc ze to faktycznie na polske produkt i importowany,a nie robiony u zdenka w piwnicy w rumunii.Kupuj tylko u sprawdzonych ludzi,a jak masz watpliwosci skontaktuj sie z importerem i spytaj czy sklep w ktorym kupujesz faktycznie od niego bierze towar i wtedy jesteś pewny

[...] dokuczliwe i bol jest mocny, dobrze isc na saune i potem od razu na basen. tak samo grzejace slonce tez by dobrze zrobiło (tylko skad je wziac? ) warto tez sie zastanowic czy ten trening faktycznie nie jest zbyt ostry.. Zakwasy sa owszem naturalna koleja rzeczy, ale zalezy do jakiego stopnia jest ten bol.. Zmieniony przez - oska5 w dniu [...]

Tekst eora delikatnie zmieniony znalazłem w Życiu na gorąco nr 33 z 17.08.2006 w art: Czy wnuk będzie wyzśzy od dziadka" bez kitu btw. u mężczyzn liczy się oprócz poziomu hGH również poziom teścia no nie??? Pozdr...

Ja ćwicze od 3 lat ściskaczem i robie 4-6 seri po 500 powturzeń.Czy to dobry wynik ile wy robicie?

Jako ze jest to moj pierwszy (mam nadzieje ze nie ostatni) post chcialem sie ze wszystkimi serdecznie przywitac ;) Przejde od razu do rzeczy. Mam 20 lat. Moja sytuacja przedstawia sie nastepujaco: Mialem 2letnia przerwe w grze. Teraz chcialbym powrocic do druzyny, w ktorej wczesniej wystepowalem jeszcze jako junior. Zdaje sobie sprawe, ze mam [...]